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Flow: 

Die Kunst, mit Leidenschaft & Konzentration zu arbeiten


Flow bezeichnet einen Zustand völliger Vertiefung, in dem Menschen ihre Fähigkeiten optimal einsetzen und dabei Zeit und Umgebung vergessen.

Der Artikel erläutert die psychologischen Voraussetzungen für Flow, darunter klare Ziele, unmittelbares Feedback, eine Balance zwischen Herausforderung und Fähigkeiten sowie die Fähigkeit zur Konzentration.

Digitale Verzerrung: 

Wie Echokammer & Filterblasen unsere

Psyche beeinflussen


Echokammern und Filterblasen prägen unser digitales Leben und beeinflussen unsere psychische Gesundheit. Erfahre, wie algorithmische Verzerrungen unsere Wahrnehmung formen, welche Risiken sie bergen und wie du dich davor schützen kannst.

Digitale Resilienz vs. Digitaler Burnout

Seelische Gesundheit in Zeiten der Digitalisierung


Die ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und hohe Bildschirmzeiten fordern unsere mentale Widerstandskraft heraus. Digitale Resilienz beschreibt die Fähigkeit, bewusst mit digitalen Medien umzugehen, Grenzen zu setzen & Erholungspausen einzuplanen. Fehlt diese Balance, droht digitaler Burnout.

Vom Tabu zur Transparenz – Wie sich der Umgang mit seelischer Gesundheit über Generationen verändert


Psychische Gesundheit war lange ein Tabuthema – besonders für ältere Generationen. Heute fordern Jüngere mehr Offenheit, Therapie ist kein Makel mehr, sondern Teil moderner Selbstfürsorge. Doch wie gehen Babyboomer, Gen X, Millennials und Gen Z wirklich mit psychischen Belastungen um? Und was können sie voneinander lernen?
🔎 Erfahre, wie sich Werte, Sprache und der Umgang mit Stress und Emotionen im Wandel der Generationen verändern.

Im Körper verankert:

Das Körpergedächtnis in der Psychotherapie


Die Vorstellung, dass der Körper Erlebnisse speichert, ist in der wissenschaftlichen Psychologie und Neurowissenschaft fest verankert. Das Konzept des Körpergedächtnisses beschreibt dabei eine Form von implizitem Gedächtnis, in dem sensorische, emotionale und motorische Erlebnisse nicht nur im Gehirn, sondern im gesamten Organismus verankert werden.

Ruhe für den Geist:

Wie lässt sich "Mental Load" reduzieren?


„Mental Load“ beschreibt die unsichtbare, aber enorm belastende Verantwortung für alltägliche Aufgaben, die oft ungleich verteilt ist. Viele Menschen spüren die Auswirkungen dieser ständigen mentalen Belastung, sei es im Berufs- oder Privatleben. Doch wie lässt sich dieser Druck reduzieren? In unserem Artikel erfahren Sie, wie eine gerechte Aufgabenverteilung und offene Kommunikation dabei helfen können, den Mental Load spürbar zu senken und Raum für mehr geistige Erholung zu schaffen.

Wenn die Diagnose zum Trauma wird

Nocebo-Effekte in der Psychotherapie


Erfahren Sie, wie der Nocebo-Effekt die Wahrnehmung von Symptomen & den Heilungsprozess beeinflusst. In diesem Artikel erklären wir, wie negative Erwartungen den Körper negativ beeinflussen können & wie Psychotherapeut*innen diesen Effekt in der Behandlung erkennen & vermeiden können. Entdecken Sie psychologische Mechanismen & praktische Ansätze zur Förderung der Genesung.

Lehrkräftegesundheit: Resilienz -

mentale Stärke in turbulenten Zeiten


Der Artikel beleuchtet die Bedeutung von Resilienz für Lehrkräfte im Schulalltag. Er zeigt auf, wie wichtig es ist, mit Stress und Herausforderungen gesund umzugehen und dabei die eigene Widerstandskraft zu stärken. Der Text bietet praxisnahe Tipps und Strategien, um die mentale Stärke zu fördern und somit die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Lehrkräften zu erhalten. Ein wertvoller Beitrag für alle, die ihre Resilienz im pädagogischen Kontext verbessern möchten.

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Aufsichtsbehörde: Ärztekammer Berlin


Berufsbezeichnung: Ärzte


Zuständige Kammer: Ärztekammer Berlin


Verliehen durch: Bundesrepublik Deutschland


Es gelten folgende berufsrechtliche Regelungen:  Arzt-Gesetzbuch, Regelungen einsehbar unter: http://www.aerztekammer-nrw.de.


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